sabato 27 novembre 2021

DOMENICA 19 DICEMBRE 2021 DALLE ORE 10:00 ALLE 16:00 Trekking tra i boschi di Piano Mirio e cioccolata in Rifugio La Nuova Quercia

 

Un suggestivo trekking pre-natalizio, accompagnati da Salvatore Ronsisvalle, tra i boschi di Piano Mirio, all'interno del Parco dell'Etna, con finale al Rifugio Ariel con cioccolata calda!

A quota 1700 s.l.m partiremo da Piano Vetore e, imboccato il sentiero, ci inoltreremo nel bosco per apprezzarne i colori, i profumi e la bellezza. Nella prima parte del percorso potremmo ammirare l'Etna da una suggestiva prospettiva.
Ci soffermeremo sulle specie botaniche endemiche piu' interessanti e su una specie animale da salvaguardare: il gatto selvatico (Felis Silvestris) patrimonio di biodiversità animale, tra i più significativi dell’area circostante il vulcano.
Giungeremo infine a Piano Mirio , una deliziosa area boschiva ricadente nel comune di Biancavilla per una rilassante sosta pranzo, stendendo il nostro telo in un prato verde immersi nella natura.
Torneremo dallo stesso sentiero, fino a raggiungere il punto di partenza e concludere la nostra escursione.
Ma non finisce qui....a fine escursione, per chi ne ha il piacere, andremo al Rifugio Ariel* a prendere una cioccolata calda, per concludere in dolcezza questa giornata insieme.
* il Rifugio Ariel è molto carino ma non è molto grande, ci distribuiremo nei vari spazi tra interno e fuori.

DURATA: 10.00-16:00 ( orario di fine orientativo)
TRASPORTO: mezzi propri
Escursione media : dislivello max 200 per adulti e bambini abituati a camminare in Montagna.
Totale percorso 9 km a/r circa ( non è un percorso ad anello ).
EQUIPAGGIAMENTO OBBLIGATORIO: scarpe da trekking, pantaloni lunghi, abbigliamento a strati da montagna,maglia, giubbotto con cappuccio, acqua, pranzo a sacco e un telo per stendersi.
Meeting point ore 10:00 presso spiazzale ristorante " La Nuova quercia ". Posizione google maps: https://goo.gl/maps/z5FNTM64ADau2oBN8
Da li' ci sposteremo con le auto e, in poco piu' di 5 minuti, arriveremo ad inizio sentiero (Piano Vetore).
Quota di partecipazione per il trekking euro 10 adulto, euro 5 sotto 12 anni.
( l'eventuale consumazione al Rifugio non è inclusa nella quota).

Prenotazione con messaggio whatsapp al 391 395 3279 con oggetto " Piano Mirio 19 dicembre" indicando nome, cognome, numero persone ed un recapito telefonico.
- Si prega di comunicare eventuale disdetta con 48 ore di anticipo ( o quantomeno 24 ore).
Numero massimo 40 partecipanti. Numero minimo per attivare il trekking 15 partecipanti.

28 novembre 2021 - Viaggio tra i borghi più belli d'Italia: Isnello e Castelbuono


Partenze da concordare telefonicamente. Proseguimento in Pullman G.T. per Isnello. Questo piccolo borgo ricco di storia, arte e cultura, deve il suo fascino alla sua posizione favorevole all’interno del Parco delle Madonie. Una guida ci accompagnerà per l’intera mattinata alla scoperta di questo incantevole luogo, sospeso tra cielo e rocce dolomitiche. Visiteremo il “Museo Trame di Filo”; ci addentreremo nel centro storico, toccando e visitando luoghi di interesse come la “Chiesa di San Nicola”; Piazza Mazzini giungendo ai ruderi del Castello ed al punto panoramico più alto del borgo; visita guidata della “Chiesa di San Michele” e della “Chiesa dell’Annunziata”. Al termine spostamento verso Castelbuono. Pranzo in agriturismo, a base di carne. Nel pomeriggio visita del centro storico di Castelbuono e del Castello dei Ventimiglia. Nel corso della visita sarà possibile acquistare i panettoni prodotti dai “F.lli Fiasconaro”. Al termine partenza e rientro in serata ai luoghi d’origine.

Quota individuale di partecipazione € 55,00
Senza Pranzo € 30,00

LA QUOTA COMPRENDE:
 Viaggio in pullman G.T.;
 Visite guidate come da programma;
 Servizio di guida professionale;
 Ingresso in tutti i siti previsti durante il tour;
 Pranzo a base di carne, con bevande incluse
(¼ vino - ½ acqua);
 Polizza assicurativa Resp. Civile;

LA QUOTA NON COMPRENDE:
 Mance, facchinaggi, extra di natura personale;
 Tutto quanto non espressamente indicato alla voce: “La quota comprende”.

ATTENZIONE: OBBLIGO MASCHERINA E DOCUMENTAZIONE “GREEN PASS” (Avvenuta vaccinazione da Covid-19 o esito guarigione da Covid-19 entro i 6 mesi o test antigenico rapido effettuato 48h prima del giorno di partenza). Portare con sé il certificato. Posti limitati.

Domenica - Il baratto della domenica da Prospero via Marche 8, Palermo


 

Ogni domenica dalle 10:00 alle 12:30 Prospero si trasforma in un luogo di scambio di libri usati.
Come funziona? Porta un libro e prendi un libro. Niente dizionari, libri scolastici, bibbie e libri molto rovinati. Chiederemo sempre di igienizzare le mani prima di sfogliare i libri a disposizione sui tavoli dedicati al baratto.
Non ci sono limiti di età: porta anche i tuoi bambini per un baby baratto!
Questo appuntamento è un momento di scambio, ma non solo di libri! Si possono scambiare idee, racconti, sensazioni e confrontarti sulle tue letture con perfetti sconosciuti.
Ingresso gratuito.

28 novembre 2021 - WALKZONE® Palermo "Belvedere di Monte Pellegrino" Belvedere di MontePellegrino in Via Padre Giordano Cascini, 90142 - PA


 

✅ 𝗖𝗔𝗠𝗠𝗜𝗡𝗔𝗥𝗘 𝗡𝗢𝗡 𝗘' 𝗠𝗔𝗜 𝗦𝗧𝗔𝗧𝗢 𝗧𝗔𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗜𝗩𝗘𝗥𝗧𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗘𝗗 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗡𝗧𝗘‼️ Vivi l'esperienza con il movimento che da anni sta rivoluzionando il mondo della #camminata sportiva. 𝗪𝗔𝗟𝗞𝗭𝗢𝗡𝗘®, #LEADER IN #ITALIA E IN MOLTE CITTÀ EUROPEE‼️
✅ 𝗗𝗘𝗧𝗧𝗔𝗚𝗟𝗜:
In collaborazione con la "𝗠𝗔𝗥𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 𝗗𝗜 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗥𝗠𝗢"
❏ Appuntamento per il Check-in alle ore 9:30 al Belvedere di Monte Pellegrino in Via Padre Giordano Cascini, 90142 - PA (si raccomanda la massima puntualità per la consegna delle cuffie);
❏ Partenza ore 10:00;
❏ Arrivo al punto di partenza ore 11:00;
❏ Percorso previsto circa 5/6 km;
❏ Durata allenamento 1,15 h (circa);
❏ Kcalorie bruciate circa 500/600;
❏ Alta percentuale di combustione grassi;
❏ Tipologia di lavoro #Aerobico #Cardiovascolare #TonificazioneMuscolare;
✅ Costo di adesione all'evento, €𝟭𝟬,𝟬𝟬
👇 PRENOTA ORA 😍👇
https://www.walkzone.online/event.../walkzone-palermo-11
❏ Scrivici ora su 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝘄𝗮𝗹𝗸𝘇𝗼𝗻𝗲.𝗲𝘂 per ulteriori Informazioni o supporto.
✳️ 𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗩𝗜𝗧𝗜 𝗔𝗟 𝗡𝗢𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗔𝗡𝗔𝗟𝗘 𝗧𝗘𝗟𝗘𝗚𝗥𝗔𝗠, per avere aggiornamenti e rimanere costantemente in contatto con noi:
👉 https://t.me/walkzone_official
“𝙉𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙣𝙖 𝙙𝙚𝙡 #𝘾𝘼𝙈𝙈𝙄𝙉𝘼𝙍𝙀“ [Ippocatre]
👉 Miglioramento dell’umore
👉 Riduzione dello stress
👉 Miglioramento della qualità del sonno
👉 Elevato consumo dei grassi nel corpo
👉 Aumento del tono muscolare
👉 Aumento della forza e della resistenza
👉 Miglioramento delle funzioni Cardiovascolari
👉 Miglioramento delle funzioni respiratorie
👉 Miglioramento della mobilità
👉 Miglioramento della resistenza muscolare
👉 Controllo e riduzione del colesterolo
👉 Controllo e riduzione del diabete
✅ WalkZone®, una camminata arricchita da esercizi di #Fitness dinamico e statico, svolta lungo percorsi caratterizzati da bellezze naturali, artistiche e culturali.
Il tutto avverrà sotto la guida esperta di un #Coach e di un #Team qualificato che, grazie all’utilizzo di #Cuffie con sistema di diffusione #Wireless, conferirà tantissima #Energia ad ogni partecipante...un’esperienza straordinaria da non perdere assolutamente.
‼️𝗡𝗕. Tutte le cuffie utilizzate per lo svolgimento degli eventi WalkZone®, vengono consegnate all'utenza nella fase di check-in, già pulite e sanificate con cura‼️
‼️NON LASCIARTELA RACCONTARE...
...VIVI L’ESPERIENZA‼️
✅ 𝗔𝗟𝗖𝗨𝗡𝗘 𝗥𝗘𝗚𝗢𝗟𝗘 𝗗𝗔 𝗥𝗜𝗖𝗢𝗥𝗗𝗔𝗥𝗘
❏ NON possono partecipare animali domestici (neanche di piccola taglia);
❏ NON è ammessa la partecipazione con carrozzine o neonati in fascia;
❏ NON è possibile prenotarsi in loco il giorno dell'evento;
❏ NON è ammessa la partecipazione dei bambini al di sotto dei 10 anni di età;
❏ TUTTI possono partecipare all'evento, purché in buono stato di salute e in grado di sostenere una camminata allenante per circa un’ora;
❏ La mancata partecipazione ad un evento WalkZone®️, senza aver dato comunicazione di disdetta via email a info@walkzone.eu almeno 48h prima del suo svolgimento, non prevede alcuna forma di recupero.
❏ Si ricorda che la partecipazione a questo evento, prevede l'accettazione obbligatoria dei Termini e Condizioni riportati nel portale www.walkzone.eu.
✅ Non ami frequentare la palestra o non trovi il tempo per farlo? 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔 𝗜𝗡 "𝗛𝗢𝗠𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗚𝗬𝗠"
❏ Potrai allenarti ogni giorno con il Team WalkZone® nel comfort di casa tua;
❏ Potrai allenarti grazie a delle Lezioni di fitness giornaliere in Live o in Streaming;
❏ Potrai godere di un ampio Planning di lezioni settimanali scegliendo l'orario, la tipologia di allenamento ed il Coach WalkZone® che preferisci;
❏ Nessun obbligo di rinnovo automatico dell'abbonamento, potrai scegliere di abbonarti mensilmente;
❏ Per abbonarti clicca sul seguente link: https://www.walkzone.online/copia-di-home-training-gym 
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26 novenbre 2021 - La mia 304^ donazione di sangue

 donate sangue......donerete VITA.
CARATTERISTICHE DEL SANGUE
Il sangue è un tessuto liquido che rappresenta circa l’8% del peso corporeo e che adempie a svariate funzioni vitali. Esso si compone essenzialmente di una parte liquida, plasma e di una parte corpuscolata, globuli rossi, globuli bianchi e piastrine. In base a particolari sostanze presenti sulla superficie dei globuli rossi il sangue si differenzia in 4 tipi fondamentali: gruppo A, gruppo B, gruppo AB, gruppo O(zero). Ognuno di questi gruppi è definitivo positivo o negativo dalla presenza o meno del “fattore RH”.


PERCHE’ IL DONO DEL SANGUE
In tutti questi casi c’è bisogno di sangue. Per averne disponibilità ai fini terapeutici, è necessario che, chi è in buone condizioni di salute, spontaneamente ne dia un po’ del suo. Tale atto è un dovere civico e come tale deve essere gratuito; nello stesso tempo è una scelta intimamente personale e perciò deve essere volontario.
CHI PUO’ DONARE IL SANGUE
Può donare il sangue chiunque goda di buona salute, abbia un’età compresa fra i 18 e i 65 anni e pesa almeno 50 Kg. Sono escluse dalla donazione le persone che siano, o siano state, affette da particolari disturbi, fra cui indichiamo i seguenti: malattie veneree, epatite virale, affezioni vascolari o cardiache, malattie croniche renali, ulcera gastroduodenale, diabete. Comunque, una visita medica accurata e controlli di laboratorio stabiliranno la idoneità alla donazione.
PER LA DONNA
Le caratteristiche specifiche dell’organismo femminile impongono qualche accorgimento di fronte alla donazione di sangue: per esempio, è opportuno evitare di sottoporsi al prelievo durante la mestruazione. La donna inoltre deve astenersi alla donazione durante la gravidanza e per un anno dopo il parto.
DOVE SI PUO’ DONARE IL SANGUE
Ci si deve rivolgere per avere informazioni ai Centri di raccolta o ai Centri Trasfusionali aperti nella zona. Le donazioni possono essere effettuate, per legge, ad intervalli minimi di 90 giorni e comportano il prelievo di 400-450 cc. di sangue, prontamente reintegrati dall’organismo. Occorre presentarsi a digiuno (solo caffè, thé, succo di frutta).

LA DONAZIONE IN AFERESI
L’Aferesi è una tecnica alternativa tecnologicamente più avanzata rispetto alla tradizionale donazione, che permette la raccolta selettiva di uno o più componenti del sangue ( globuli rossi-plasma-piastrine) e la restituzione al donatore di quelli non necessari per l’impiego terapeutico. La donazione in aferesi dura qualche minuto in più….ma offre numerosi vantaggi: E’ più sicura, in quanto utilizza circuiti sterili e monouso e permette la compensazione isovolemica del Donatore con soluzione fisiologica; E’ tecnologicamente più avanzata, in quanto si avvale dei separatori cellulari automatici di ultima generazione; Permette la donazione personalizzata, per emocomponente, quantità e ritmo, in base ai parametri emato-chimici del donatore ed ai suoi tempi di recupero; Permette di ottenere emocomponenti di alta qualità, plasma-piastrine-globuli rossi, di maggiore efficacia clinica; Si può prenotare, giorno ed ora; Permette una raccolta ottimale senza sprechi, in base ai bisogni dei malati e per gruppo sanguigno; Si avvale di personale specializzato dedicato, Medici ed Infermieri Professionali. Ti invitiamo a far parte del nostro gruppo di Donatori di Aferesi. La tua partecipazione è indispensabile per migliorare l’assistenza trasfusionale di Palermo, adeguandola agli standard europei più avanzati.
IL SANGUE: UN DIRITTO TROVARLO UN DOVERE DONARLO
 Ti ringraziamo per averci dedicato un po’ d’attenzione. Ci auguriamo di avere suscitato in te il desiderio di saperne di più, per esempio sulla realtà dell’Associazione: siamo a tua disposizione, in molte manifestazioni popolari e nei nostri uffici. Donare il sangue è innanzitutto un dovere civico; se sei in condizioni di farlo non aspettare; non riservare la Tua solidarietà ad un evento tragico. La necessità di sangue da trasformare è un fatto quotidiano, che diventa critico ogni volta che il sangue manca.
Aimatos in collaborazione con il Servizio Medicina Trasfusionale Azienda Ospedaliera Villa Sofia